Групповые тренировки
Расписание
Zumba Step
Танцевальная фитнес-программа на основе мировых и латиноамериканских ритмов, с использованием step платформы. Тренировка с акцентом на мышцы ног, направленная на развитие координации, выносливости и чувства ритма.
МФР+Flex
Комплекс физических упражнений, направленный на растяжку и расслабление основных групп мышц, улучшение гибкости и развитие подвижности в суставах, в сочетании с работой на прокатку мышц, фасций на специальном ролле.
Flex
Комплекс физических упражнений, направленный на растяжку и расслабление основных групп мышц, улучшение гибкости и развитие подвижности в суставах, в сочетании с работой на прокатку мышц, фасций на специальном ролле.
Здоровая спина
Укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении.
Urban Star
Почувствуй себя на фитнес конвенции или на мастер-классе топового хореографа.
Strip Dance
Танцевальный класс, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости.
Heels
Танцевальный класс, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости.
Latina Style
Танцевальный класс, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости.
Urban Dance
Танцевальный класс, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости.
Zumba
Танцевальная фитнес-тренировка на основе латиноамериканских и современных ритмов, направленная на развитие координации, выносливости и чувства ритма.
Суставная гимнастика
Улучшение подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок.
Yoga Fit
Тренировка, построенная на традиционных асанах Yoga, адаптированная под фитнес-формат, направленная на гармоничное развитие всего тела, улучшение гибкости, баланса, избавление от блоков, зажимов и усталости.
Yoga
Тренировка, построенная на традиционных асанах Yoga, направленная на гармоничное развитие всего тела, улучшение гибкости, баланса, избавление от блоков, зажимов и усталости.
Urban Hero
Высокоинтенсивная тренировка, направленная на повышение уровня выносливости, силовых и скоростных качеств, способствует улучшению метаболизма и жиросжиганию.
Tabata
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на повышение уровня выносливости, силовых и скоростных качеств, способствует улучшению метаболизма и жиросжиганию.
City Circle
Интенсивная круговая тренировка, направленная на повышение уровня выносливости, силовых показателей
Pilates
Система физических упражнений, выполняемых в медленном темпе, направленная на укрепление мышц всего тела, улучшение осанки и подвижности суставов.
Stretching
Комплекс физических упражнений, направленный на растяжку и расслабление основных групп мышц, улучшение гибкости и развитие подвижности в суставах.
Tae-bo
Высокоинтенсинвая групповая кардиотренировка. Развитие силы, выносливости, координации, способствует потере веса и укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Core Boost
Функциональная групповая тренировка мышц кора, акцент в которой сделан на проработку мышц живота, спины и ягодиц. Развитие баланса, координации, поддержание основных мышечных групп в тонусе.
Functional
Функциональная групповая тренировка, направленная на развитие выносливости, силы, быстроты, ловкости и гибкости, улучшение подвижности и функционального состояния тела.
Upper Body
Проработка мышц верхней части туловища. Развитие силы, выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Booty Gym
Проработка мышц ягодиц. Развитие силы, выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Full Body
Проработка основных мышечных групп всего тела. Развитие силы, выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Lower Body
Проработка мышц ног. Развитие силы, выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Urban PUMP
Развитие выносливости и рельефа мускулатуры всех мышечных групп. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Способствует уменьшению подкожножировой клетчатки, повышению тонуса тела, наполняет энергией и заряжает драйвом.
U-Step
Развитие координации, выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
-
Zumba Step Танцевальная фитнес-программа на основе мировых и латиноамериканских ритмов, с использованием step платформы. Тренировка с акцентом на мышцы ног, направленная на развитие координации, выносливости и чувства ритма.
-
МФР+Flex Комплекс физических упражнений, направленный на растяжку и расслабление основных групп мышц, улучшение гибкости и развитие подвижности в суставах, в сочетании с работой на прокатку мышц, фасций на специальном ролле.
-
Flex Комплекс физических упражнений, направленный на растяжку и расслабление основных групп мышц, улучшение гибкости и развитие подвижности в суставах, в сочетании с работой на прокатку мышц, фасций на специальном ролле.
-
Здоровая спина Укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении.
-
Urban Star Почувствуй себя на фитнес конвенции или на мастер-классе топового хореографа.
-
Strip Dance Танцевальный класс, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости.
-
Heels Танцевальный класс, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости.
-
Latina Style Танцевальный класс, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости.
-
Urban Dance Танцевальный класс, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости.
-
Zumba Танцевальная фитнес-тренировка на основе латиноамериканских и современных ритмов, направленная на развитие координации, выносливости и чувства ритма.
-
Суставная гимнастика Улучшение подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок.
-
Yoga Fit Тренировка, построенная на традиционных асанах Yoga, адаптированная под фитнес-формат, направленная на гармоничное развитие всего тела, улучшение гибкости, баланса, избавление от блоков, зажимов и усталости.
-
Yoga Тренировка, построенная на традиционных асанах Yoga, направленная на гармоничное развитие всего тела, улучшение гибкости, баланса, избавление от блоков, зажимов и усталости.
-
Urban Hero Высокоинтенсивная тренировка, направленная на повышение уровня выносливости, силовых и скоростных качеств, способствует улучшению метаболизма и жиросжиганию.
-
Tabata Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на повышение уровня выносливости, силовых и скоростных качеств, способствует улучшению метаболизма и жиросжиганию.
-
City Circle Интенсивная круговая тренировка, направленная на повышение уровня выносливости, силовых показателей
-
Pilates Система физических упражнений, выполняемых в медленном темпе, направленная на укрепление мышц всего тела, улучшение осанки и подвижности суставов.
-
Stretching Комплекс физических упражнений, направленный на растяжку и расслабление основных групп мышц, улучшение гибкости и развитие подвижности в суставах.
-
Tae-bo Высокоинтенсинвая групповая кардиотренировка. Развитие силы, выносливости, координации, способствует потере веса и укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
-
Core Boost Функциональная групповая тренировка мышц кора, акцент в которой сделан на проработку мышц живота, спины и ягодиц. Развитие баланса, координации, поддержание основных мышечных групп в тонусе.
-
Functional Функциональная групповая тренировка, направленная на развитие выносливости, силы, быстроты, ловкости и гибкости, улучшение подвижности и функционального состояния тела.
-
Upper Body Проработка мышц верхней части туловища. Развитие силы, выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
-
Booty Gym Проработка мышц ягодиц. Развитие силы, выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
-
Full Body Проработка основных мышечных групп всего тела. Развитие силы, выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
-
Lower Body Проработка мышц ног. Развитие силы, выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
-
Urban PUMP Развитие выносливости и рельефа мускулатуры всех мышечных групп. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Способствует уменьшению подкожножировой клетчатки, повышению тонуса тела, наполняет энергией и заряжает драйвом.
-
U-Step Развитие координации, выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.