Алексей
Жура

Клуб

URBANFIT. Прометей

Должность

Инструктор тренажерного зала

Спортивное образование

Национальный университет фитнеса

Стаж

1 год

Я помогаю сжигать жир и снижать вес с помощью комбинированных программ, объединяющих кардио и силовые нагрузки для ускорения метаболизма и уменьшения жировых отложений. Разрабатываю персональные планы с учётом индивидуальных показателей, контролирую прогресс, корректирую питание и формирую устойчивые привычки. Также работаю над набором мышечной массы и развитием силы: выстраиваю силовые циклы с прогрессивной нагрузкой, уделяю внимание технике, расчёту питания и восстановлению. Провожу тренировки с отягощениями, помогая системно и безопасно достигать результата.