Тимур
Тохторбаев

Клуб

URBANFIT. Юго-запад

Должность

Инструктор тренажерного зала

Спортивное образование

Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера

Стаж

14 лет

Я — профессиональный фитнес-тренер с большим опытом и солидным багажом знаний в области физиологии, биомеханики и спортивной нутрициологии. Моя цель — научить вас грамотно тренироваться и правильно питаться для эффективного и безопасного достижения поставленных целей. В основе питания — не изнурительные диеты и голодовки: сбалансированный рацион, грамотный расчет КБЖУ, осознанное пищевое поведение и рациональные пищевые привычки. Тренировочный процесс строится на обучении максимально эффективной правильной технике выполнения упражнений. Персональном подходе и индивидуальном подборе упражнений, разнообразных тренировочных методиках , периодизации нагрузок для постоянного прогресса и предотвращения плато, контроле результатов и корректировке программы. Доверьте свое здоровье и форму квалифицированному специалисту — вместе мы составим пошаговый план к вашему идеальному телу!