Вера
Тихомирова

Клуб

URBANFIT. Нео

Должность

Эксперт-партнёр тренажерного зала

Спортивное образование

Новгородский Государственный Университет им. Ярослава Мудрого (факультет физической культуры)

Школа Фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова

Стаж

7 лет

Я профессиональный тренер с опытом работы более 7 лет и тренировочной практикой более 20 лет. Выступающая спортсменка в номинации фитнес-бикини: топ-6 Чемпионата Санкт-Петербурга, топ-10 Всероссийских соревнований по бодибилдингу, КМС по лыжным гонкам. На своих тренировках гарантирую индивидуальный подход в зависимости от целей и пожеланий клиента, качественный прогресс и стойкий результат. Специализируюсь на наборе мышечной массы, увеличении силовых показателей и выносливости, грамотном похудении и жиросжигании без голодовок и «откатов». Мои клиенты худели на 50 кг и более и сохраняли результат надолго. Работаю по системе «ешь и худей», помогаю грамотно составить рацион и адаптировать правильные пищевые привычки в жизнь, при этом ежедневное ведение по питанию входит в стоимость пакета тренировок. Также работаю с осанкой, сколиозом и болями в спине, помогаю убрать сутулость и зажатость плеч, ставлю правильную технику упражнений и доступно объясняю сложные моменты простым языком. Готовлю к соревнованиям по фитнес-бикини, работаю над пропорциями и позированием, веду клиентов дистанционно и составляю программы питания и тренировок для людей разных возрастов. 100% выполнение моих рекомендаций гарантирует 100% результат.