Евгения
Тельнова

Клуб

URBANFIT. Девяткино

Должность

Эксперт-партнёр тренажерного зала

Спортивное образование

НГУ им. П.Ф. Лесгафта

Стаж

1 год

В основе моих программ — работа на силу, выносливость и биомеханику. Я совмещаю классическую силовую базу с элементами кроссфита и функционального тренинга. Такой подход позволяет не просто изолированно прорабатывать отдельные мышцы, а развивать тело комплексно: делать его сильным, мобильным и устойчивым к высоким нагрузкам. В работе использую психологический бэкграунд: помогаю выстроить стабильную мотивацию к спорту без насилия над собой, бережно корректировать привычки при расстройствах пищевого поведения (РПП) и тренироваться без риска ментального выгорания.