Юлия
Лабач

Клуб

URBANFIT. Прометей

Должность

Эксперт-партнёр тренажерного зала

Спортивное образование

Академия фитнеса КОРУС

Стаж

3 года

Я — фитнес-тренер, который знает путь к изменениям не только с профессиональной, но и с личной стороны. Когда-то я столкнулась с компульсивным перееданием и смогла выстроить здоровые отношения с питанием. Этот опыт научил меня, что результат достигается не жесткими ограничениями, а системой, пониманием своего организма и грамотным подходом. Сегодня я помогаю своим клиентам уверенно двигаться к их целям, учитывая индивидуальные особенности организма, уровень подготовки и медицинские ограничения. Мои направления работы: снижение веса; набор мышечной массы; рекомпозиция тела; составление индивидуального плана тренировок; рекомендации по питанию и формирование комфортного режима питания; работа с техникой выполнения упражнений; миофасциальный релиз (МФР) для улучшения подвижности и восстановления после нагрузок; восстановление после травм с учетом рекомендаций врача. Для меня важно не только то, какой результат вы хотите получить, но и то, как вы будете чувствовать себя на этом пути. Я всегда учитываю ваше самочувствие, настроение и темп прогресса, чтобы тренировки были эффективными, безопасными и приносили удовольствие. Со мной вы быстро освоите правильную технику упражнений, почувствуете уверенность в своих силах и сможете шаг за шагом двигаться к своей цели.