Ксения
Краснова

Клуб

URBANFIT. Пионерская

Должность

Инструктор групповых программ

Спортивное образование

Aerial Yoga Centre; «Крылья Совершенства»

Я веду занятия по хатха-йоге, йогатерапии для позвоночника, дыхательной и репродуктивной систем, а также практики глубокого расслабления через йога-нидру, медитацию, звукотерапию и работу с поющими чашами и гонгом. Есть направления и для детей, где внимание уделяется развитию осознанности и гармонии. На занятиях мы работаем с дыханием и вниманием, выполняем суставную гимнастику, динамические комплексы и осваиваем асаны. Завершаем практику шавасаной и расслаблением под звучание чаш, чтобы восстановить силы и достичь внутреннего баланса.