Ольга
Касьянова

Клуб

URBANFIT. Балтийский

Должность

Инструктор тренажерного зала

Спортивное образование

Педагогический колледж фитнеса

Стаж

1 год

Я персональный тренер и выступающий спортсмен в пауэрлифтинге, поэтому особое внимание уделяю технике выполнения упражнений, грамотному прогрессу нагрузок и профилактике травм. Мой подход — это не просто «тяжело потренироваться», а научиться двигаться правильно, безопасно и результативно. Специализируюсь на силовом тренинге, развитии силы и выносливости. Работаю как с новичками, так и с подготовленными клиентами, помогая подобрать нагрузку под уровень подготовки, цели и особенности организма. Также в работе использую МФР и методы восстановления, которые помогают улучшить подвижность, снизить мышечное напряжение и повысить качество тренировок. Моя задача — помочь вам стать сильнее, выносливее и увереннее в своём теле, выстроив тренировочный процесс безопасно и эффективно. Помогаю встроить спорт в повседневную жизнь так, чтобы тренировки стали комфортной и устойчивой привычкой.