Анастасия Мороз
Инструктор групповых программ
«Если напрягаться, то только в чатуранге. Если волноваться, то только в танце»
Стаж
1 год
Спортивное образование
Академия йоги «Сфера»
Я практикую йогу уже 6 лет, изучая разные направления, дыхательные техники и инструменты для укрепления физического и ментального здоровья.
Йога стала основой моей физической подготовки, развила выносливость и гибкость, что помогло мне в танцевальной карьере. Теперь я делюсь этим опытом с учениками, помогая им полюбить йогу и сделать её частью своей жизни.
На занятиях обучаю базовым асанам хатха-йоги, учу чувствовать тело и двигаться осознанно, чтобы йога приносила пользу и гармонию.