Анастасия Астраханцева

Я — сертифицированный персональный тренер с более чем 10-летним личным опытом в спорте: баскетбол, тренажёрный зал, кроссфит, участие в массовых забегах.
Моя задача — помочь почувствовать своё тело, стать сильнее и увереннее, выстроить систему, в которой тренировки вдохновляют и наполняют, а не приводят к выгоранию.

Мои тренировки направленные на развитие силы и выносливости, коррекцию фигуры, работу с осанкой и улучшение общего самочувствия. Сочетаю функциональный и силовой тренинг, составляю индивидуальные программы и подбираю питание с учётом целей и образа жизни, чтобы помочь достичь результатов безопасно и эффективно.

Работаю с вниманием к деталям и человеку. Помогаю не просто менять форму, а выстраивать тренировки как часть жизни, с заботой и балансом.