Сеть фитнес клубов
Urban HIIT
- Время 55 минут
- Тип занятия Функциональные
- Зона Зал групповых программ
Запись на занятие через
приложение
-
Как проводится
Класс начинается с разминки, необходимой для разогрева мышц, суставов, связок и увеличения частоты пульса до рабочей зоны. Основная часть класса - это комплекс упражнений, построенный на чередовании упражнений с отягощением и собственным весом, а также разной степени интенсивности. Данный вид тренировки подойдёт тем, кто предпочитает функциональные тренировки высокой интенсивности. В рамках данного класса пульс будет подниматься до 80-95% от максимума. Завершает класс заминка - комплекс упражнений, направленный на восстановление и растяжку работавших во время тренировки групп мышц.
-
Дресс код
Для посещения класса подойдёт спортивная обувь и одежда
Urban HIIT с urbanfit. team